先日、厚生労働省より、

インフルエンザが流行シーズンに入った

と発表がありました。

 

今年は例年より早い流行シーズンに

入ったとのこと。

 

この季節は、

ただでさえ体調を崩しやすいのに…と

思っている方が殆どだと思います!

 

毎年当たり前のようにやってくる

インフルエンザ

 

もう、

自分の身は自分で守るしかありませんね!

 

そこで今回は、

インフルエンザ対策におすすめの

紅茶』についてお伝えします。

 

飛沫感染も防いでくれるので、

インフルエンザにかかってしまっている方も

ぜひ、実践してみてください!

インフルエンザ対策に紅茶がおすすめな理由

緑茶、紅茶、烏龍茶は全て、

ツバキ科の茶の木から採れたもので、

それぞれの成分や味の違いは、

発酵時間」によって変わってきます。

 

その中で『紅茶』が13〜18時間と

発酵時間一番長く赤っぽい色になるのは

このためなんですね。

 

そして、

この赤い色素を作り出す成分を

テアフラビン(ポリフェノール)といい、

発酵の過程でカテキンから変化し、

とても強い抗菌力を持っています。

 

ということから、

インフルエンザ対策には、

テアフラビンを多く含む『紅茶』が

おすすめなのです!

 

(テアフラビンは、烏龍茶は微量、

緑茶には一切含まれていない。)

 

おすすめの紅茶について

紅茶ストレートで飲んでも

効果はありますが、

W効果としておすすめしたいのが、

金柑紅茶』です!

 

金柑免疫力を高め

感染症予防するビタミンCが豊富

含まれています。

 

また、活性酸素を抑制するための

抗酸化作用を多く含むため、

相乗効果が期待されているそうです。

 

そんな効果のある金柑紅茶は、

あの有名な紅茶専門店ルピシアで

購入できます。

(通信販売もあります)

https://www.lupicia.com/

 

茶葉と金柑が混ざっていなくても、

紅茶のストレート金柑金柑甘露煮

入れるだけで簡単に出来ますので、

是非、試してみてくださいね!

 

個人的な感想としては、

思っていたよりさっぱりしていて

とても飲みやすいです。

 

金柑以外にプラスするのなら、

レモン蜂蜜もおすすめです!

 

効果的な飲み方と注意点について

まず、

紅茶ベースなら何でもOKなのか?

 

答えは「NG」です。

 

紅茶に、

ミルクタンパク質を入れてしまうと、

テアフラビンの成分が弱くなるため、

予防を目的とするのならば、

それらを含んだ紅茶はやめましょう。

(ミルクティーはダメですね…)

 

次に、

ホットティーとアイスティーでは

どちらがよいのか?

 

どちらでも大丈夫です!

 

ただ、

市販のペットボトル紅茶は、

製造工程で成分が破壊されていたり、

テアフラビンの含有量が減っていたりする事も

あるそうなので、やはり予防を考えると、

ティーバッグリーフでいれた紅茶が

一番よさそうですね。

 

因みに、カフェインレス紅茶でも、

成分は変わらないのでOKです。

飲む量について

飲用頻度が多い方がよいそうですが、

大体、1日に杯がおすすめです!

 

普段、紅茶をあまり飲まない方は、

毎日飲んでいる緑茶珈琲この時期だけ

紅茶に変えてみてもよいですよね。

 

インフルエンザ対策として

おすすめの紅茶ですが、実は、

健康においても沢山の効果が期待されており、

生活習慣病などにもよいとされています!

 

(・食事中、食後の血糖値上昇を抑制

 ・高めの血圧を下げる

 ・体内の炎症反応を抑える

 ・脂肪燃焼

 ・動脈硬化予防

 ・血中コレステロールを調整

などに効果が期待されているそうです。)

 

そんな私は健康によいと知って、

バリバリの珈琲派でしたが…

紅茶を飲むようになりました⭐︎

 

まとめ

紅茶は、

インフルエンザ予防だけではなく、

健康にもよいという事で、今日から早速、

飲まれる方もいると思います!

 

そこで最後に、もう1つ、

インフルエンザ予防の『紅茶うがい

についてお伝えしますね。

 

これはとーっても簡単で、

濃いめの紅茶を煮立たせ冷まし、

数回うがいをするだけです!

 

インフルエンザ感染していても、

頻繁紅茶うがいをすることで、

口の中のウイルスを減らし

周囲への飛沫感染二次感染を防ぎます。

 

また、インフルエンザA型B型と、

種類に関係なく予防できることも嬉しいですね。

 

因みに、紅茶予防なので、

インフルエンザ治すものではありませんが、

ウイルス対策としては大変おすすめです。

 

あなたも今日から紅茶生活してみませんか?